Oefentherapie

Één van de weinige oplossingen waar ik tot nu toe beter van ben geworden is oefentherapie. Nadat bij mij de diagnose 'Fibromyalgie' is vastgesteld, hebben we dat vrijwel meteen in werking gesteld. Omdat je bij Fibromyalgie vaak teveel spanning hebt in je spieren, is het belangrijk om te leren om die spanning onder controle te hebben. Bij de oefentherapie heb ik geleerd om die spanningen los te laten, voor zover dat mogelijk is natuurlijk. Ik heb allemaal oefeningen gedaan met mijn therapeute en heb die oefeningen in de praktijk kunnen toepassen. Doordat ik geleerd heb om mijn spieren te ontspannen in welke situatie dan ook, heb ik minder pijn in mijn spieren. Het is vanzelfsprekend niet weg, maar het heeft wel degelijk voor een beetje verlichting gezorgd. Het proberen waard als je het mij vraagt !